说到便秘，这是一件令人沮丧的事情 ，经常便秘的朋友已经痛苦了很长时间了。在这里，我想和大家分享一个治疗便秘的小民间处方。经常吃菠菜可以缓解便秘症状。
菠菜是缓解便秘的好食物
我对菠菜的印象来自我的童年。在当时看的卡通电影《大力水手》中，有一个人一吃菠菜就会变得强壮。既然吃菠菜会好起来，身体好的人排便自然顺畅。 菠菜性滑，在人的肠胃里运行迅速，晚上吃进肚子里，第二天早上就会排生活小知识出，粪便颜色偏青。?
认识菠菜
根据本草纲目，菠菜光滑、甜、冷、无毒。经常吃菠菜可以消除胃热，疏通血液，开胸下气，具有解渴润燥的功能。
《本草纲目》:明朝医学家李时珍所在，内容是大量临床实验的药草和医学知识。书中详细说明了每种药物的处方、气味、主治、功效、附方等。，并被称为「东方医学百科全书」，为中医药学做出了巨大贡献。
菠菜是一种常见的蔬菜，种植非常方便。在农村地区，秋季种植后，种子撒在麦龙（田间高地）上，不需要浇水或照顾，几天就会发芽，十天后长到人们的手掌那么高，你可以摘下来吃。我不止一次证实，如果我在中午或晚上吃菠菜，第二天就会顺利排便。?
菠菜的生长季节是春秋两季。当夏天天气太热时，它不会再生长，冬天也不会生长。和其他蔬菜一样，它会在寒冷的天气里冻死，除非它在温室里种植，否则它不会发芽。?
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菠菜小档案
| 别名 | 菠菜、波棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜 |
| 性味 | 味甘，性凉，无毒 |
| 归经 | 肠、胃经 |
| 功效 | 养血止血，敛阴润燥 |
| 主治 | 高血压、头痛、红眼、糖尿病、便秘、发烧、口渴 |
| 禁忌 | 大便稀疏、脾胃虚弱者不宜食用；肾功能弱者不宜多吃 |
菠菜食用法?
菠菜的食用方法有很多种，不同的烹饪方法，或不同的成分，食用后的效果是不同的。如果你想排便，有三种最合适的吃法。第一种是在火锅里冲洗，第二种是用五花肉炒；第三种吃法是在沸水中煮菠菜，沥干水和其他蔬菜混合。?
治疗便秘名医评论
「菠菜」又称菠菜、波棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜，是藜科植物菠菜的带根全草。 菠菜味甘凉，归手于太阳、阳明、肠、胃经，可养血、止血、收阴、润燥，主要治疗出血、便血、坏血病、解渴引饮、排便涩滞。儒家事亲(注2):「夫老人久病，排便涩滞，服葵菜、菠菜、猪羊血，自然通利。」?
五花肉饱和脂肪含量不低，糖尿病、肥胖、高脂血症等患者禁食，健康人偶尔可食用，但应适量食用。 冷菠菜加入一些熟芝麻、花生、核桃或芝麻酱、芝麻油作为调味料，然后用一些黑木耳作为配料，颜色、香味、味道，可以增强排便效果。?
注2 儒家事亲：金张子是一本综合性的医学书籍。内容主要记录以汗、呕吐、下三种方法治疗疾病，详细说明各种医学理论和临床实验的总结。?
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