有光泽的头发确实会让人看起来更有气质，更健康，但头发也需要保养。如果头发没有营养，它会变得干燥和暗淡。
头发没有营养怎么办？
1、醋可以帮助头发恢复柔软，控制油脂。用醋湿润头发，自发根到发梢轻轻揉搓2-3分钟。最后，洗头可以恢复头发的柔软度，控制油脂的过度分泌。
2、蜂蜜和蛋清的混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹在头发上，按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟，然后清洗干净。能有效补充头发所需的营养。
3、葵花籽油和香蕉泥可以滋养头发。将捣碎的香蕉泥和1茶匙葵花油混合在头发上，洗发前热敷30分钟，能有效滋润干燥的头发。
第四，芒果可以让头发更有光泽。芒果去皮，去核，捣碎成糊状，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗头后涂抹。芒果富含维生素和矿物质，能使头发更有光泽。
5、芝麻油可以减少干性脱发。稍微弄湿头发，涂上保湿芝麻油，用热毛巾包裹30分钟，然后进行一般的洗发水程序，可以改善容易脱发的干性头发。
6、番茄汁可以消除头发的异味。将番茄捣碎成汁，清洗后涂抹在头发上，用毛巾包裹15-20分钟，然后清洗。它可以去除头发上的不良气味。
治疗头发无营养的偏方
一、首乌芝麻糊
众所周知，何首乌是一种具有强大生发和抗脱发功能的中药。至于芝麻，芝麻富含蛋白质。古人洗头时经常用芝麻叶洗头，这样洗出来的头发又黑又亮。何首乌和芝麻都是护发补发的食物，把两种食物做成一道菜对头发的滋补作用不容小觑。所以头发稀疏的人可以试试这种食物。
二、五谷杂粮粥
全谷物粥的主要原料是黑豆、红豆、绿豆和黑米，这些食物富含蛋白质。头发的主要成分是蛋白质，更多的蛋白质可以补充头发中失去的营养。虽然全谷物粥只是一些非常常见的小食物，但它的营养价值非常高。
三、枸杞肉苁蓉汤
有些人头发稀疏的主要原因是身体问题，如肾虚。肾虚不仅会导致身体疲劳，皮肤恶化，有时还会导致脱发等症状。枸杞的主要功能是补肾。肾虚肾虚的人应多吃枸杞，以减少脱发症状。
按摩保养头发
头发干燥易怒是因为头发营养不良。如果你想改善头发干燥易怒，你可以进行头发按摩，促进头部血液循环，增加头发毛囊所需的营养，改善头发干燥易怒。具体按摩方法如下： 将五个手指分开，插入发间，前后按摩，然后左右按摩，然后转向周围按摩。感觉头皮发热五分钟后，换下一个动作。 按压头皮，按压转动双手的手指，每分钟按摩3次。移动时，手指应推动头皮，然后改变位置，手指应在头发上滑动。 双手拇指按压太阳穴，生活养生小知识其余手指张开，头皮旋转按摩3次，然后用食指和中指按压太阳穴3次。 张开双手的手指，用手指按摩头皮，然后用一只手在头后枕骨下的凹陷处摩擦3次。
让头发变黑的东西
氨基酸和维生素A、B、C、D它是头发生长的必需营养物质，铜、铁、锌等微量元素和泛酸可以防止头发和头发脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类钙对头发黑光有特殊作用，动物肝脏、枣茶、首乌汁可以改善头发颜色、水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、牛奶、黑豆等食物可以促进细胞再生，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶对治疗脱发有辅助作用，能促进头发角质蛋白的合成。
乌发茶原料:何首乌40克，枸杞20克，野菊花40克，红枣100克，冰糖20克，生地20克放入锅中，用开水冲洗，每天喝茶而不是茶。如果长期坚持喝，会得到意想不到的效果。
乌发奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤。用石头磨碎后，放入消毒瓶中，每天早晚服用50克。如果你坚持很长时间，你的头发会逐渐变得闪亮和黑暗。
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