现在越来越多的人开始关注头发的保养，一头好的头发会让整个人看起来更有气质，头发会更有光泽和时尚，夏天太阳很大，头发也应该做好防晒霜。
夏天如何保养头发
1.三天不洗头，可怕
夏季空气污染加速油，经常洗头不要懒惰。因为头发暴露在污染的空气中，加上分泌油和汗水头发是细菌的温床，是隐藏污垢的好地方，如果你不够勤奋，确保至少每两天洗一次头。
2.长时间呆在空调房会使头发缺水
为了冷却，空调在室内长时间打开。一方面，空调本身具有除湿功能，空调室内空气相当干燥。同时，在低温下，血流缓慢，自然减少皮肤和头发的水分和营养，减缓新陈代谢。建议夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，避免皮肤和头发干燥。
3.不要重复使用洗发水
许多人会选择第二次涂抹洗发水，这会增加伤害头皮的可能性。建议先用淋浴喷头洗头，用手指自学，按摩头皮，擦洗发水前做初步清洁工作，然后擦洗发水容易产生丰富的泡沫。
4.不要过度使用护发素
使用过多的护发素会导致头发失去光泽，增加头发的负担，过量的蛋白质会使头发容易断裂。
5.不要用橡皮筋弄湿头发
用橡皮筋或橡皮带绑湿头发，头发会因压力过大而断裂。用棉或莱卡面料扎湿头发会更有利于保护头发。
6.头皮也需要护理
头皮就像土壤，优质的土壤蔬菜可以长出健康的头发。建议购买一些护发产品，如皮肤护理，经常做定期护理，从根本上改善头痒、头油的问题。
7.不要湿着头发睡觉
如果你洗头后不吹干头发，直接睡觉，你早上看到的只会是一个扁平的发蛋糕。如果你必须睡在湿头发上，最好把头发编成辫子，这样至少醒来后，头发仍然有一定的弹性和弧度。
8.出门前确保头发完全干燥
当头发完全干燥时，柔软的头发是最有弹性的。所以，如果出门前头发还是湿的，就不能做好造型，保持头发处于最佳状态。
告别塑料梳子
因为塑料梳会使干燥的头发产生静电，使头发变得不雅观。最好用鬃毛和金属梳子。
加强防晒工作
紫外线不仅会伤害皮肤，还会伤害头发。夏季保护头发的好方法之一是在外出时使用深层护发素。保湿护发油也可以为头发提供基本的保护。
夏天晒太阳对头发有害吗？
夏天的阳光最热，直接照射最容易破坏头发质量，外出时最好戴遮阳帽。坏发质最好煎去。
适量的阳光对头发有好处，但现在臭氧层破坏如此严重，紫外线大大增加，建议长期暴露在强烈的阳光下最好带防晒伞或帽子，风和强烈的阳光会到头发，所以夏天最好戴帽子，然后有意识地护理头发，我用潘婷的防晒霜洗发水保护元素，然后吹干也用润发霜。
如何判断头发是否晒伤
夏季阳光直射地面，其强烈的紫外线会破坏头发中蛋白质链的结合，使头发鳞片翘曲剥落。头发很容易断裂。从阳光下看，头发的根部和头发的中部都是分开的。失去外层保护的头发，毛皮暴露，紫外线直接进入头发内部，头发造成严重损伤，水分流失，整个头发看起来干燥，黄色，缺乏营养，没有愤怒。紫外线还会破坏头发内部的化学链结构，使头发失去弹性，容易折断。有时在头发干燥时可以看到颜色变浅的线条，称为阳光漂白。
如何正确洗头
1.晚上9点洗头的最佳时间是
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生和活跃期，在此之前清洁头皮可以促进头皮细胞的再生。事实上，从下午1点到晚上10点更适合洗头，最不适合洗头的是10点到早上，是头皮松弛和休息期，不适合过度刺激。
2.水温约40度
冷水洗头对生活养生小知识头皮最有刺激性，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最好的水温在40度左右，感觉比体温略热。
3.不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒入手掌，均匀摩擦，然后清洁头发。如果直接将洗发水倒在头皮上，很容易造成化学残留，清洁效果不理想（不利于泡沫）。
4.不要用指甲抓头皮
洗头时不要用指甲抓头皮。虽然很酷，但可能会对头皮造成伤害。正确的方法是用指尖轻轻按压头皮。
5.洗头次数少一点更好。
如果头发本身不油腻，不要每天洗头，因为洗头会导致头发鳞片打开，头发鳞片从打开到关闭，这个过程不可避免地会有一些损失，所以每天洗头不利于更好的头发质量。但有些人的头发很油，所以你可以每天洗一次头发，因为保持清洁比头发鳞片的损失要重要得多。
6.洗头后一定要先擦干
许多人在洗头后等待头发自然干燥，这实际上并不好。当人们洗头时，头发的鳞片是开放的，开放意味着脆弱，一些灰尘、细菌、脏东西会利用这个机会。所以洗头后，最好用毛巾擦拭至60%或70%干燥，以促进鳞片的闭合，这更有利于减少频繁洗发水对头发的损害。
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