2022夏天喝什么茶舒服(夏天能喝什么茶)

炎炎夏日,很多人都会选择饮用冰饮料,吃冰棒,通过这些方式来解暑,其实很多人不知道的是,饮茶也可以起到解暑的作用。下面是小编整理的2022夏天喝什么茶舒服,希望能够帮助到大家。2022夏天喝什么茶舒服夏

炎炎夏日,很多人都会选择饮用冰饮料,吃冰棒,通过这些方式来解暑,其实很多人不知道的是,饮茶也可以起到解暑的作用。下面是小编整理的2022夏天喝什么茶舒服,希望能够帮助到大家。

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2022夏天喝什么茶舒服

夏天喝山楂茶

功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

夏天喝白茶

夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。因此,夏天喝白茶祛暑是个不错的选择。

夏天喝红茶

夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

夏天喝黑茶

夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

夏天喝金银花茶

功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。

夏天喝绿茶

具有着降火去燥,帮助消热解暑的功效,除了能帮助我们消除夏天带来的闷热烦躁,也能很好的起到提神的作用,在夏天很多人不免精神不振,我们可以在困倦的时候来上一杯绿茶,得以提高我们的工作效率,使得我们的头脑更为清晰。

夏天喝菊花茶

其性寒,有着清热解毒,消炎,帮助消化等作用。我们在夏季饮用菊花茶也能很好的帮助我们在夏天保持很好的状态,去除体内的燥热。还可以降火气,受到很多人的喜爱。

夏天喝苦荞茶

其可以很好的缓解食欲不振,在不想吃饭的时候喝一杯苦荞茶,可以很好的帮助你的消化,促进增强你的食欲。

夏天解渴吃什么水果好

杨梅

富含蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养成分,其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用。果中的纤维素可以促进肠胃蠕动,有助于身体排毒。此外,杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾,针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好改善作用

提示:杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火反应。另外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,因此吃后应及时刷牙。

杏以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、酸甜适口为特色,含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。其果实营养丰富,有良好的医疗作用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。杏仁的营养更丰富,含蛋白质23~27%、粗脂肪50~60%、糖类10%,还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。

提示:杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏,每食3~5枚视为适宜。

荔枝

味甘酸,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

提示:尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

西红柿

食养价值:1000克番茄中所含维生素和矿物质的量相当于2000克的梨,或2000克的葡萄,或1500克的香蕉,或1250克的苹果。因此,每人每天只要食用200~300克新鲜番茄,基本上就能满足人体所需要的维生素A、B、C和矿物质。

所以,在日常生活中要多吃新鲜番茄。番茄中所含的维生素A维生素C比例恰当,食之,可增强小血管的功能,预防血管老化。番茄中所含的维生素P不但具有预防血管硬化的特殊功效,而且具有降低毛细血管的通透性和防止毛细血管破裂的作用,故食之可以增强血管的柔韧性,防止牙龈出血,提高抗癌能力。每人每天坚持生食1~3个番茄,对高血压病、冠心病、肾脏病、肝炎、癌症、糖尿病、眼底出血、牙龈出血等症,有预防和治疗作用。

番茄中所含番茄素具有生津止渴、健胃消食的作用,可防治胃热口苦、暑热烦渴、食欲不振、中暑等症,因此,番茄是益气生津、健脾和胃的佳品,也是美容美肤浅保健食品。

提示:凡胃寒之人,有痛经史的妇女,忌食用生冷番茄;禁食用青番茄。

海棠果

海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;还能帮助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

提示:一般人群均可食用,海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

天气太热吃什么解暑

1、冬瓜——解渴利尿

夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

2、杨梅——生津止渴

到了炎热的夏季,因为津气不足而导致的口干等症状的朋友可以通过食用杨梅来生津止渴,此外,天气热时多食用杨梅还可以防止中暑。杨梅中含有多种的有机酸类,还有大量的维生素C,大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化,所以如果你胃口不好,建议你吃几颗杨梅来增加食欲,帮助消化。

3、金针菇——清热解忧

金针菇可以补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒,它也含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。

4、西瓜——消暑除烦

西瓜是瓜类水果中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。

5、梨——润肺去燥

梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。夏至天气燥热,让人容易口干舌燥,火气大。所以在天热时,吃一些清热解暑,生津补气的食物,可以缓解身体的燥热,让身体变得舒适、健康。

6、黄瓜——利水消肿

黄瓜是夏季最佳的美容减肥蔬菜,以常食用黄瓜可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,是适合夏季食用的蔬菜之一。但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。

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