吃什么好消化对肠胃好(吃什么好消化)

导读hello,我是一个专注于生活的小黄叶,今天我告诉我的朋友吃什么好消化好胃,吃什么好消化这方面的知识1,酸奶。酸奶本身就含有牛奶...

实用生活常识吃什么好消化对肠胃好(吃什么好消化)

hello,我是一个专注于生活的小黄叶,今天我告诉我的朋友吃什么好消化胃,吃什么好消化这方面的一些知识

1.酸奶。酸奶本身含有牛奶的各种营养成分,其突出特点是富含乳酸。如果有些人喝牛奶,很容易腹泻,他们可以喝酸奶。酸奶是一种能在一定程度上平衡肠道的各种菌群,甚至具有抗癌作用。

2.苹果。事实上,苹果可以在一定程度上预防腹泻。如果有便秘,吃苹果也可以达到排便的效果,因为苹果含有有机碱,收敛效果很好。它所含的果胶也有助于吸收毒素。苹果所含的纤维素也会加速排便。

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