什么水果微量元素较多(什么水果微量元素多)

导读hello,我是聚焦生活的小编黄叶,今天我给朋友们说下什么水果微量元素较多,什么水果微量元素多这方面的一些知识1、如果想补充多种矿物质微...

生活小知识什么水果微量元素较多(什么水果微量元素多)

hello,我是聚焦生活的小编黄叶,今天我给朋友们说下什么水果微量元素较多,什么水果微量元素多这方面的一些知识

1、如果想补充多种矿物质微量元素,建议可以多吃苹果、橙子、牛油果、西瓜、香蕉以及芒果等这些都是矿物质微量元素丰富的水果,吃了这些水果可以让人体摄取多种所需的微量元素,对于保持身体健康起到重要作用。

2、不过大家要注意,虽然说日常饮食能给身体提供各种所需的矿物质,但同时,日常生活中的一些习惯和饮食行为也大大损害了这些矿物营养素的吸收,甚至导致矿物质的缺乏,如吸烟饮酒、经常喝咖啡,或者服用安眠药和抗生素,这些都会破坏矿物质的吸收。

上述的解答希望对你有所帮助。

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